상대와 나
항상 걱정과 불안에 사는 사람, 최악의 상황을 받아들이세요
항상 걱정과 불안에 사는 사람, 최악의 상황을 받아들이세요 걱정에 관한 연구를 했던 심리학자 어니 제이 젤린스키는 이렇게 말했습니다. "우리의 걱정거리 중 40%는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이다. 30%는 이미 일어난 사건들에 관한 걱정이고 22%는 아주 사소한 사건들에 관한 걱정이며 나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 사건이다." 즉 걱정 중에서 96%는 쓸데없다는 말이죠. 그래서 오늘은 1분 만에 걱정을 없애는 방법을 알려드리겠습니다. 당신은 걱정이 많은 사람인가요? 적당한 걱정은 미래를 위한 철저한 준비로 이어질 수 있습니다. 성적이 나쁠까 봐 걱정된다면 미리 공부하면 되고 지각할 것이 걱정되면 일찍 자면 되니까요. 그러나 계속 걱정만 한다면 아마도 문제는 영원히 해결되지 않을 것입니..
2021. 12. 19. 12:30